Новое исследование, опубликованное в журнале JMIR Serious Games (1 августа 2025 года, DOI: 10.2196/76522), демонстрирует, как популярная видеоигра The Legend of Zelda: Breath of the Wild и ностальгия, вызванная фильмами Studio Ghibli, такими как Мой сосед Тоторо и Ведьмина служба доставки, могут улучшать психологическое благополучие молодых людей. Авторы — Annisa Arigayota, Barbara Duffek, Congcong Hou и Andreas Benedikt Eisingerich — изучили, как эти медиа влияют на чувство исследования, спокойствия, мастерства и навыков, цели и смысла, а также общее ощущение счастья в жизни. Исследование, зарегистрированное под номером ISRCTN14757739, предлагает новые данные о том, как интерактивные и эмоциональные медиа могут поддерживать ментальное здоровье.

Почему это важно?

Современные молодые люди сталкиваются с нарастающим уровнем стресса и тревоги. Академическое давление, переполненные графики, социальные сети и новости о глобальных кризисах — всё это создаёт эмоциональную нагрузку. Исследования показывают, что школьные тесты, ожидания родителей и кибербуллинг усиливают чувство неуверенности и страха неудачи у молодежи. В таких условиях поиск доступных и эффективных способов улучшения благополучия становится приоритетом. Авторы исследования предположили, что открытые миры видеоигр и ностальгические фильмы могут стать не просто развлечением, а инструментами для восстановления душевного равновесия.

Как проводилось исследование?

Ученые организовали лабораторный эксперимент с участием 518 аспирантов университета. Участников случайным образом распределили на четыре группы:

1. Игра + ностальгия: 30 минут игры в The Legend of Zelda: Breath of the Wild на Nintendo Switch, затем просмотр 7-минутного отрывка из фильмов Studio Ghibli (Мой сосед Тоторо или Ведьмина служба доставки), после чего заполнение опросника.
2. Только игра: 30 минут игры и опросник.
3. Только ностальгия: просмотр отрывка из фильма и опросник.
4. Контрольная группа: только опросник.

Опросник измерял пять ключевых показателей: чувство исследования, спокойствия, мастерства и навыков, цели и смысла, а также общее счастье в жизни. Ответы оценивались по 9-балльной шкале Ликерта (от «полностью не согласен» до «полностью согласен»). Этическое одобрение было получено от Комитета по этике Университета Kyushu Sangyo, а участники дали письменное согласие и получили вознаграждение в размере 5 долларов США.

Для анализа данных использовались статистические методы, включая ANOVA и бутстреп-модерируемую медиацию (модель 8, 5000 ресэмплов), чтобы выявить, как игра и ностальгия влияют на счастье через указанные психологические аспекты.

Что обнаружили исследователи?

Игра повышает счастье. Участники, игравшие в The Legend of Zelda: Breath of the Wild, сообщили о значительно более высоком уровне счастья по сравнению с теми, кто не играл (среднее значение 4,563 против 3,170, P < 0,001). Открытый мир игры, с его свободой исследования, успокаивающими пейзажами Hyrule и ненавязчивой музыкой, стимулировал чувство контроля и релаксации. Такие элементы, как сбор семян Корок или решение головоломок, усиливали ощущение достижений и вовлеченности.

Ностальгия усиливает эффект. Просмотр отрывков из фильмов Studio Ghibli значительно увеличивал уровень счастья, особенно в сочетании с игрой (среднее значение 5,45 против 3,58, P < 0,001). Фильмы, с их акцентом на простые радости, природу и детскую любознательность, вызывали ностальгию, которая усиливала чувство умиротворения и принадлежности.

Механизмы воздействия. Анализ показал, что эффект игры на счастье опосредуется четырьмя факторами:

• Чувство исследования (эффект = 0,11, 95% CI 0,04–0,21): игра поощряет любопытство, а фильмы напоминают о детском восторге от открытий.
• Чувство спокойствия (эффект = 0,32, 95% CI 0,15–0,51): медитативные моменты в игре и добрые сюжеты фильмов снижают стресс.
• Чувство мастерства и навыков (эффект = 0,08, 95% CI 0,01–0,18): решение задач в игре и преодоление трудностей героями фильмов укрепляют уверенность.
• Чувство цели и смысла (эффект = 0,32, 95% CI 0,06–0,60): героическое повествование игры и акцент фильмов на повседневных ценностях придают жизни значимость.

Почему это работает?

The Legend of Zelda: Breath of the Wild предлагает игрокам свободу выбора и исследования в виртуальном мире Hyrule. Пейзажи, от заснеженных гор до тропических пляжей, и динамичные циклы дня и ночи создают ощущение приключения. Такие действия, как приготовление блюд или нахождение скрытых сокровищ, вознаграждают любопытство и креативность. Это помогает отвлечься от стрессов и сосредоточиться на текущем моменте, что напоминает состояние потока — полного погружения в деятельность.

Фильмы Studio Ghibli, напротив, обращаются к эмоциям через ностальгию. Они фокусируются на обыденных чудесах — игре в деревне, семейных ужинах или дружбе с лесными духами. Такие сюжеты напоминают о детстве, вызывая чувство тепла и безопасности. Герои, такие как Кики или сестры из Моего соседа Тоторо, преодолевают трудности с добротой и стойкостью, вдохновляя зрителей на оптимизм и веру в себя.

Сравнение с другими исследованиями

Предыдущие работы отмечали пользу видеоигр для релаксации и ностальгии для усиления чувства непрерывности. Однако это исследование впервые демонстрирует их синергетический эффект. Оно уточняет, что открытые миры и ностальгические истории не просто развлекают, а создают «активный эскапизм», который восстанавливает энергию и способствует благополучию через конкретные психологические механизмы.

Ограничения и перспективы

Исследование имеет ограничения. Оно проводилось в лабораторных условиях с аспирантами из одной культурной среды, что ограничивает обобщаемость результатов. Ученые изучали краткосрочные эффекты, а долгосрочное воздействие требует дальнейших исследований. Также не учитывались факторы погружения в игру или уровень вовлеченности в фильмы. В будущем стоит рассмотреть другие фильмы Studio Ghibli, такие как Небесный замок Лапута, и более разнообразные группы участников.

Перспективы включают изучение дополнительных факторов, таких как привязанность к игровым мирам или чувство аутентичности от историй. Исследователи предлагают изучить, как игры и фильмы могут снижать чувство одиночества или предотвращать выгорание, открывая новые пути для использования медиа в поддержке ментального здоровья.

Что это значит для нас?

Это исследование показывает, что видеоигры и фильмы — это не просто развлечение, а потенциальные инструменты для улучшения благополучия. The Legend of Zelda: Breath of the Wild учит нас находить радость в исследовании, а фильмы Studio Ghibli напоминают о ценности простых моментов и связей с окружающим миром. Вместе они создают мощный эффект, помогая молодым людям справляться со стрессом и находить смысл в жизни.

Авторы подчеркивают: «Эти медиа — не просто истории или игры, а приглашения видеть мир шире, находить радость в мелочах и помнить, что каждый из нас — герой своей собственной истории». Это открывает двери для использования интерактивных и эмоциональных медиа как доступных инструментов для поддержки ментального здоровья в современном мире.